Psikologlar Hangi Konularda Çalışır?
- Kaygı ve panik atak
- Depresif belirtiler ve duygudurum sorunları
- İlişki ve iletişim sorunları
- Stres yönetimi ve tükenmişlik
- Yas süreci
- Travma sonrası tepkiler
- Öfke kontrolü
- Sınav kaygısı ve performans kaygısı
- Kendilik değeri ve özgüven sorunları
- Bağımlılıkta psikolojik destek
- Kronik hastalığa uyum süreci
- Psikolojik test ve değerlendirme uygulamaları
Sık Kullanılan Terapi Yaklaşımları
Bilişsel davranışçı terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıyı ele alan, hedefe yönelik ve belirli sayıda seansla planlanabilen bir yöntemdir. Kaygı bozuklukları ve depresyonda yaygın kullanılır.
Şema terapi
Erken dönemde oluşmuş, tekrarlayan örüntüler üzerinde çalışan uzun süreli bir yaklaşımdır.
EMDR
Travmatik yaşantıların işlenmesine yönelik olarak geliştirilmiş bir yöntemdir.
Psikodinamik yönelimli terapi
Geçmiş yaşantıların bugünkü davranışlar üzerindeki etkisini ele alır.
Çift ve aile terapisi
Sorunu bireyde değil ilişki örüntüsünde ele alan yaklaşımdır.
Psikoterapi Süreci Nasıl İlerler?
İlk görüşmelerde şikâyetin geçmişi, süresi ve günlük yaşama etkisi değerlendirilir; birlikte bir hedef belirlenir. Seanslar genellikle haftada bir yapılır ve elli dakika civarında sürer. Sürecin uzunluğu yönteme ve konuya göre değişir: bazı yaklaşımlar birkaç ay içinde tamamlanacak şekilde planlanırken, bazıları daha uzun sürer. Terapinin işe yaraması için seans dışında da çalışma yapılması çoğu yöntemde beklenir.
Şehre Göre Psikolog
En çok uzman bulunan şehirler: İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa, Adana, Antalya, Trabzon ve Manisa.
Psikoloji ile İlgili Sık Sorulan Sorular
Psikolog mu psikiyatrist mi?
Şikâyetiniz konuşarak çalışmayı gerektiren bir konuysa ve ilaç ihtiyacı düşünülmüyorsa psikologla başlamak uygundur. Belirtiler günlük yaşamı ciddi biçimde kısıtlıyorsa, uyku ve iştah düzeni bozulmuşsa ya da bedensel bir neden dışlanmamışsa psikiyatri değerlendirmesi gerekir. Birçok durumda ikisi birlikte yürür.
Psikolog ilaç yazabilir mi?
Hayır. İlaç yazma yetkisi yalnızca tıp doktorlarına aittir. Psikolog gerekli gördüğünde danışanını psikiyatri değerlendirmesine yönlendirir.
Terapi kaç seans sürer?
Yönteme ve konuya göre değişir. Belirli bir hedefe yönelik yaklaşımlar birkaç ay içinde tamamlanabilirken, köklü örüntüler üzerinde çalışan yöntemler daha uzun sürer. Süre ilk görüşmelerde birlikte konuşulur.
Klinik psikolog ile psikolog arasındaki fark nedir?
Psikoloji lisans eğitimini tamamlayanlar psikolog unvanını alır. Klinik psikolog ise bu alanda yüksek lisans veya doktora düzeyinde ek eğitim almış, psikoterapi uygulama yetkinliği kazanmış kişidir.
Terapide anlattıklarım gizli kalır mı?
Evet. Meslek etiği gereği görüşme içeriği gizlidir. Yalnızca kişinin kendisine ya da bir başkasına yönelik ciddi bir risk söz konusu olduğunda bu ilkenin sınırları değişir; bu istisna genellikle ilk görüşmede açıklanır.
Uzman Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Terapide sonucu belirleyen en güçlü etkenlerden biri, danışan ile uzman arasında kurulan çalışma ilişkisidir; ilk birkaç görüşmede kendinizi rahat hissedip hissetmediğiniz önemli bir göstergedir. Uzmanın eğitim geçmişi, aldığı terapi eğitimleri ve süpervizyon alıp almadığı sorulabilir. Uygulanacak yöntemin ne olduğu, kaç seans planlandığı ve seans sıklığı baştan netleştirilmelidir.